(acompaña con tus vegetales favoritos)
Ingredientes:
Para el pesto light:
Un manojo grande de albahaca
3 cucharadas de aceite de oliva
Un cuarto de taza de almendras
Sal
Agua (cantidad necesaria)
Coloca en un procesador o licuadora la albahaca, el aceite, las almendras y la sal. Procesa y agrega agua hasta obtener una consistencia más fluida, tipo salsa.
Para las hamburguesitas:
Coloca dos pechugas de pollo deshuesadas en procesador de alimentos, o licuadora. Puedes sazonarlas con sal y pimienta al gusto. Procesa bien hasta que esté molido, y agrega 3 o 4 cucharadas colmadas de tu pesto light.
(Nota: Evita la contaminación cruzada. El pollo crudo podría ser transmisor de enfermedades graves como la salmonelosis. Asegúrate de lavar muy bien tus utensilios después de procesarlo). Forma las hamburguesitas, y cocina en sartén de antiadherente o engrasa ligeramente con aceite. Espera que tu sartén este bien caliente, y cocina por ambos lados hasta que estén bien cocidas tus hamburguesas, y LISTO! Acompaña con tus vegetales favoritos.
¿Te gusta la idea? Espero que las pruebes y las disfrutes mucho. Lúcete con tu familia haciendo esta receta, y demuéstrales que comer sano es algo más que pollo a la plancha!
Espero sus comentarios, sugerencias y dudas. Nos vemos en la próxima! Bye ♥
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Está fácil, y de seguro que sabe muy bien...
ResponderBorrarMuy ricas, hasta a alguien que no le guste el pollo le debe gustar esta receta jejeje ;)
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